TIPS !

Pada tanggal segini, dimana sudah deket tanggal ujian akhir. Saatnyalah dimana ulangan terus, tugas dan PR numpuk, dan banyak lagi beban lainnya. Untuk itu pada kali ini, saya akan memberikan beberapa tips agar kita tidak stress dan tetep senang.

1. Melakukan Hobi

Cara mengatasi stress berat dengan melakukan hobi yang ingin anda lakukan adalah cara paling mudah. Hobi merupakan suatu kegiatan yang dipercaya dapat menenangkan pikiran seseorang jika dilakukan. Tujuannya adalah untuk mendapatakan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan tersendiri bagi pikiran dan jiwa orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi mampu membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melakukan aktifitas yang melelahkan.

2. Berteriak

Berteriak lepas dengan suara lantang merupakan cara yang baik dilakukan untuk mengatasi stres. Saat mengalami stres, seseorang pasti merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Oleh karena itu, melepaskan perasaan tidak mengenakkan itu bisa dilakukan dengan berteriak yang tentu saja dilakukan di tempat yang luas dan sepi agar tidak mengganggu orang lain seperti di tepi pantai atau diatas tebing. Berteriak dapat dilakukan beberapa kali agar seseorang menjadi lebih rileks.

3. Tertawa

Tertawa ternyata membawa efek yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Menurut beberapa penelitian, tertawa 5 hingga 10 menit dapat merangsang endorphine, serotonin dan metanonin untuk keluar. Dimana ketiga zat ini memberikan manfaat yang baik untuk otak sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Bahkan, tertawa ini dapat menyembuhkan seseorang yang mengalami gangguan mental stres berat.

4. Aromaterapi

Aroma memiliki efek yang sangat mempengaruhi emosi manusia sebab indra penciuman merupakan indra yang berhubungan dengan sistem limbik sebagai pusat kendali emosional dalam otak manusia. Oleh karena itu, aromaterapi bisa menjadi salah satu terapi yang dapat merangsang emosi manusia.

5. Musik

Penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan University of Maryland School of Medicine mengungkapkan bahwa mendengarkan musik favorit selama 30 menit mampu melepaskan zat endorphin untuk mengurangi stres dan menghilangkan rasa sakit. Hal ini juga semakin baik sebab tubuh menjadi selaras dengan suara musik yang didengarkan. Akibatnya, relaksasi menjadi meningkat, otot-otot tidak tegang, detak jantung melambat, dan energipun meningkatkan sesuai dengan irama.

6. Tidur

Tidur merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk menghilangkan stres yang dapat meningkatkan produktivitas. Disamping itu, beristirahat atau tidur minimal selama 8 jam yang dilakukan setiap hari mampu meremajakan tubuh untuk beraktifitas di hari selanjutnya.

FANTASTIC BEAST and WHERE TO FIND THEM

Belum lama, saya dan teman-teman saya menonton filim yang sudah kami tunggu-tunggu yaitu “Fantastic Beast and Where to Find Them”. Maka untuk post kali ini, saya akan memberikan kesan dan tanggapanku.

Tokoh utama dari film ini adalah Newt Scamander (Eddie Redmayne) seorang magizoologis yang baru pertama kali tiba di kota New York, Amerika Serikat. Koper Newt yang berisi hewan-hewan magis tertukar dengan seorang No-Maj bernama Jacob Kowalski (Dan Fogler). Jacob secara nggak sengaja membuka kopernya dan membuat beberapa hewan-hewan magis itu kabur. Nah, Newt dibantu Jacob dan dua bersaudara, Tina (Katherine Waterston) dan Queenie (Alison Sudol) yang berkerja di MACUSA, mencoba untuk menangkap kembali hewan-hewan magis tersebut.

Image result for fantastic beast and where to find them

Film Fantastic Beasts and Where to Find Them nampak mempesona lewat varian hewan-hewan magis yang dimiliki oleh Newt. Ketika Newt mengajak Jacob masuk ke kopernya untuk memperlihatkan “kebun binatang”nya yang berisi hewan-hewan magis yang diperolehnya dari berbagai negara itu merupakan salah satu scene yang paling mengangumkan.

Untuk bagian cerita, film berdurasi dua jam lebih ini boleh dibilang lebih ringan dari franchise Harry Potter. Ada dua alur cerita yang berlangsung bersamaan di film yaitu mengenai Newt dan kawan-kawannya yang mencari para hewan magis yang kabur dari kopernya dan yang kedua adalah mengenai dunia sihir di kota New York yang sedang mengalami masa-masa krisis. Kisah Newt yang mencoba untuk menangkap kembali hewan-hewan magisnya yang hilang bersama Jacob lebih bernuansa komedi dan akan membuat penonton akan tersenyum hingga tertawa. Sedangkan cerita kedua terlihat lebih serius dan gelap yang membuat kombinasi kedua cerita yang terdapat di film Fantastic Beasts and Where to Find Them menjadi sebuah tayangan yang seru, lucu, dan menarik untuk disimak.